Basenfasten-Kur – leichter leben und neue Energie tanken! Hotel Sonnenbichl Angebote

Nächste Kurstermine:

13.11.2026 - 20.11.2026

27.11.2026 - 04.12.2026

26.02.2027 - 05.03.2027

09.04.2027 - 16.04.2027 

Leistungen:

• 7 Übernachtungen im Einzelzimmer inklusive täglicher basischer Vollverpflegung
  (auf Anfrage auch nur 5 Übernachtungen möglich, bitte rufen Sie uns an)
• Kursleitung Jasmin Vogel
• Kleine Wanderungen, Tiefenentspannung mit Leberwickeln, Meditation
• Nutzung unseres Vitaldörfle mit Finnischer Sauna, Kräuterdampf-Bauernsauna und Pool zur Abrundung Ihrer Basenfasten-Kur

Leichter leben & neue Energie
Basenfasten ist weit mehr als eine besondere Form der Ernährungspause. Wer sich diese Zeit gönnt, spürt den Unterschied zu gewohnten Essgewohnheiten: leichter, natürlicher und genussvoller.

Im Alltag greifen viele Menschen häufig zu stark verarbeiteten, fett- oder zuckerreichen Lebensmitteln. Beim Basenfasten steht dagegen frische, pflanzenbasierte Kost im Mittelpunkt – reich an Gemüse, Obst, Kräutern, Nüssen und Samen.

Genussvoll leicht essen – das Besondere am Basenfasten
Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich während der Basenfastenzeit vitaler und ausgeglichener fühlen. Auch die Freude am bewussten Essen und der Genuss natürlicher Lebensmittel rücken in dieser Woche in den Vordergrund – ganz ohne Hungergefühl.

Basenfasten ist eine wohltuende Möglichkeit, den Alltag bewusst zu unterbrechen und den Körper mit einer leichten, pflanzenbasierten Ernährung zu entlasten. Wer sich diese besondere Auszeit gönnt, erlebt den Unterschied zu herkömmlichen Essgewohnheiten: frisch, natürlich und genussvoll.

Basenfasten bedeutet nicht Verzicht, sondern bewussten Genuss – eine Einladung, den eigenen Körper neu zu erleben.
Genuss und Achtsamkeit rücken wieder in den Vordergrund. Im Basenfasten-Programm erwarten Sie unter anderem:

• Spannende Impulse rund um Darmgesundheit und die Darm-Hirn-Achse

• Den Einfluss der Ernährung auf das hormonelle Gleichgewicht

• Praktische Demonstration von Leberwickeln

• Ernährung und Stress – wie alles zusammenhängt

• Tipps für eine nachhaltig gesunde Ernährung

• Austausch und Motivation in der Gruppe 

Die Basenfasten-Woche wird geleitet und begleitet von der zertifizierten ganzheitlichen Ernährungsberaterin und Entspannungs-Coach Jasmin Vogel. Frau Vogel begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und innerer Stärke.